“医体融合 健康莲前” 扫二维码即有专业教练教你科学健身
2018-11-09 21:51:00   来源： 中华时报　    点击：　    【字体：大 中 小】

厦门理工学院健美操冠军队有氧踏板表演

   厦门理工学院体育部副主任黄彩华介绍说，在社区医院对居民健康和体能状况进行评估分级评估的基础上，学校整合运动科学专家、中国体育科学会体能训练分会专家组专家、健美操冠军力量组成运动专家团队，根据社区既有环境和居民健康评估进行针对性的运动设计，并在社区公园、家庭和医院拍摄运动视频，制作成二维码，放置于社区相应位置。这些二维码表面只标注了“侧弓步蹲练习”、“肩部拉伸练习”、“原地蹲起练习”等简单字样，但扫码之后显示的视频，却是最专业也最实用的健身运动指导。
 

专业教练现场指导

　　例如，扫描“侧弓步蹲”二维码，视频便会简要介绍这一练习的主要目的，是激活支撑腿臀部肌群及非支撑腿的内收肌群拉伸。同时由专业人员亲身示范，进行动作分解，包括注意事项、练习次数等都会给出科学建议。

　　这些张贴在不同位置的运动二维码里，隐藏着近千条运动指导小视频，其中每一项运动指导都有普通话和闽南语两个版本，且时长都不超过一分钟。它们根据张贴的不同位置，可针对性地给予市民不同的锻炼指导，譬如，公园休息木凳旁的运动二维码里，就是可以利用木凳做简单的退阶俯卧撑、后撑单抬腿和双臂后撑运动的视频。
 

厦门理工学院体育部副主任黄彩华介绍

   作为该创新举措的扩展和延伸，该校进而开发以社区和医院为平台的健康促进计划，与全科医学融合，并基于互联网技术，植入“社区就是运动场”“医院也是运动场”新理念，随时随地可运动，为实现居民人人可获得健康资讯、可跟从运动指导提供保障，开创厦门市社区卫生服务的新模式。