研究显示：半数香港人体能活动不足
2015-05-14 14:01:12   来源： 中国新闻网　    点击：　    【字体：大 中 小】

　　香港大学公共卫生学院讲座教授林大庆（左三）及食物及卫生局长高永文（左四）示范单脚站立，鼓励市民多抽时间活动身体。（图自香港《明报》）

　　5月14日，据香港《明报》网站报道，香港大学公共卫生学院发表与赛马会合作的“爱+人”计划最新研究结果，学院在2013年10月至12月访问了1502名18岁或以上市民，了解他们的运动习惯，结果发现，香港人每周只有一至两天有运动，接近半数受访者体能活动不足。

　　研究分析，做运动愈多，受访者生理及心理健康质素愈高，每日运动逾1小时者，心理健康质素会较不做运动者高5%，快乐指数也会高7.4%，家庭和谐指数则高出4.7%。

　　香港大学公共卫生学院讲座林大庆指出，久坐不动会引致腰酸骨痛、肥胖及心血管疾病等风险，他并提出“零时间运动”概念，鼓励市民利用坐着、站着及行路时多活动身体，例如坐着时踩空气单车、走路时伸展两臂。